訓練工具彙整
- 記憶訓練 詞順序記憶 找出現過的字 找順序
- 各種速度文章試讀
- 四字 五字 六字 七字 八字 九字 十字 （無法線上閱讀者請按右鍵另存新檔下載後閱讀）
- 眼球運動 符號訓練 擴展 上下 左右 曲形 左繞圓
- 目力訓練 成語目力訓練 單字目力訓練
- 觀察力訓練 相同消去（水） 相同消去（字母） 找不同 找字 一葉知秋
- 視幅擴大 字群: 直行 橫行 兩邊 方塊 圖形 位置記憶 (使用IE才能觀看)
- 圖像記憶 出現過的圖 變更的圖片 翻牌記憶
- 兩段式文字 四字 1 八字 1
- 色彩遊戲第一集
- 專注訓練 放鬆訓練
眼球運動
目力訓練(瞬間記憶)
目力訓練，也可以說是瞬間記憶，在超速讀軟體中稱為記憶力訓練。是速讀訓練中最重要的重點在短暫的時間內看到和記下所看到的東西。
在課程中有主要有文字目力和數字目力另外還有其它加強的小程式。
訓練工具：成語目力訓練、單字目力訓練、兩段文字、。
先選擇速度和個數，按下開始鍵後注意框框出現的數字。
觀察力訓練
觀察是有目的、有計劃、比較持久的知覺。這是人對客觀事物感性認識的一種主動表現，是有意知覺的高級形式。
觀察是人們認識世界、增長知識的主要手段。未經過訓練的人在觀察時，往往注意力不集中，東看看，西瞧瞧，容易受不相幹事物的干擾，忘記了觀察目的。
在閱讀當中，我們要注意在文章當中，不受外在因素影響。閱讀時也要觀察關鍵字眼，不受其他非關鍵字影響。
速讀界中使用舒爾特表來訓練快速的從一開始找到最後數字，以下這個軟體找到數字時不用按掃過後就會消失，使用起來更方便。
課程中還用其他找字的方法來訓練觀察力。
速讀訓練_文章閱讀
所有的訓練到頭來最重要的是回歸文章閱讀，如果你前面練習得很好，卻不能運用到文章閱讀上，那也就白學了。在電腦上學了文章閱讀，最重要的是要把在電腦上那種韻律運用到看一般書籍上。所以最好先選好一本書籍，在練習完文章閱讀後，記住那種韻律，馬上把書籍拿起來。
文章閱讀分為超快速的面閱讀，快速閱讀，一般閱讀等。
比方說你要練習一眼看三個字，先給你看五個字，你當然無法適應，但大腦會提高戰鬥力，一提高後，回過頭來看三個字的，就覺得輕鬆了。超快速的閱讀，則跟右腦潛意識閱讀有關。
新版的文章閱讀 第一課
備註：需使用IE瀏覽器觀看，否則執行會有問題。
專注力訓練
專注其中一點，灰色部分會消失。
| 固點凝視法： 1身體端座，全身放鬆。呼吸細緩深長，氣沉丹田。 2兩眼儘量睜大，堅持不眨眼睛。視點固定在距離 桌面四十釐米的訓練圖上。 3 同時自我暗示：“黑點看大，看清楚”。讓視覺產生 比實物大、比實物更清晰的虛幻效果。 4 此法必須天天練習，每次訓練五分鐘。 |
 可以去書局買黑色圓點,
貼在白色卡片上.依據七田真波動速讀書上所講,要讓黑點變大的方法就是要同時看物體本身也要看物體週遭 |
專注其中一點，就不會出現黑點。
專注其中一點，圖形就不會動。
放鬆
訓練累了就讓眼睛和心情放鬆一下。這裡蒐集了一些動畫，讓你放鬆心情。
心象能力（本單元取材於靈犀之眼一書）
心靈的練習有一個要注意的事，不要太沈迷，且結束後要和現實保持連結。練習時有不舒服現象請馬上停止。最好有專人指導。心思也在純正。
心靈色卡
在七田真的書中常看到的橘卡，其實源自於心靈界。除了橘卡，還有其他三種色卡，如以下，你可以去書局買色紙來自己製作。
使用方法很簡單：
一、看著紙片三分鐘，閉上眼睛，會有顏色相法的殘像。
二、重複幾天之後，當你想看圖片，就能在心裡浮現。
三、能看到內在生動的影像。
蠟燭的力量
凝視蠟燭是最傳統簡單的，大家都玩過吧。凝視一分鐘，閉上眼睛看看殘像。
選擇一些你喜歡的圖畫，繪本或者塔羅牌。注視著圖片，想像自己進入圖畫中。其實你也可以拿舊照片，然後回到過去。甚至幻想未來。
曼陀羅作畫
曼陀羅本身就是一個完整的心靈圖，畫的過程可以洗滌心靈。
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